今回は12名の方にご参加いただきました。ご夫婦で参加されている方もいらっしゃり、卵子の話だけでなく精子についてもお話し致しました。最後にご質問もいただき、約１時間ほどの講習会となりました。
お話ししている内容の一部をご紹介します。
・正常な「月経」とは？ 正常な月経周期や期間について
・妊娠のしくみ (卵子と精子のしくみ）
・妊娠率について
・精子に影響する生活習慣や栄養
・健康な身体作り、運動について
・バランスの良い食事とは？ 身近な食材からの栄養の摂り方
・適正体重とは
・葉酸を摂ろう
・性感染症、妊娠前にしておきたい検査
・風疹などのワクチンについて
これまで、妊娠前に知っておきたいことは何か？について専門の方から聞く機会はなかったので、学ぶ機会となって良かったと思います。生活面で気を付けた方が良いことなどもわかりやすくてよかったです。
検査やワクチン、必要な栄養素の話が参考になりました。
男性側の気を付けた方が良い点をより詳しく聞きたいと思いました。
名前と顔を伏せた状態でも参加できるのは安心感があった。
生活を整えようのテーマでは、親近感のある一日の食事例と、自分にもできそうな範囲の改善の仕方を提示してくださって、自分の生活にも落とし込めそうだなと前向きにとらえることができました。
改めて夫婦で取り組んでいきたいと思います。
ありがとうございました。
今後妊娠を考えていくにあたり今自分に不足している栄養素が
何かを考えることができ、とてもよかったです。
とてもわかりやすかったです。
自分は運動習慣が無い方なので、運動をしっかりしようと思えました。
講習会終了後に任意でアンケートにご協力頂いていますが、「大変満足」もしくは「満足」でご回答いただいています。
今後も、皆様が「参加してよかった」と少しでも思っていただけるような講習会を目指してまいります。
